Итак, Курс по работе с мышцами тазового дна ( МТД) и глубокими мышцами живота, который я символично назвала «Внутренняя опора».
В прошлом посте я написала немного о занятиях на курсе и сегодня расскажу подробнее, кому этот курс подходит.
Кура подходит вам, если :
- 2-3 месяца назад у вас было роды и вы чувствуете своё тело совсем по-другому, чем до беременности и хотите восстановить связь с ним, восстановить работу МТД и глубоких мышц живота
- если роды были уже давно, но у вас есть диастаз ( а также его симптомы ) и вы не можете контролировать его в упражнениях и быту
- если у вас есть симптомы дисфункций МТД ( подтекание мочи во время кашля/смеха/ чихания, частые мочеиспускания ( и цистит исключён), боль в пояснице, тазовые боли, забор воздуха во время полового акта или при выполнении перевёрнутых асан, боль во время полового акта и на осмотре у гинеколога, слабость/ гипертонус МТД)
- если у вас есть опущение ( 1/2 стадии), геморрой ( вне обострения), варикоз вен малого таза
- если у вас нет симптомов дисфункций, но вы хотите профилактировать их появление ( планируете беременность и роды, хотите профилактировать дисфункции МТД, связанные с менапаузой)
Старт нового потока 8 января 🤍
