Приглашаю на практику мягкой йоги с акцентом на выравнивание в эту субботу, в 9.00
Осанка влияет на:
🌸Дыхание
🌸Работу внутренних органов
🌸Адекватное распределение внутрибрюшного давления
🌸Как следствие - на состояние тазового дна
Одни из самых частых ( но не единственно возможных ) вариантов осанки:
1. Сутулость . Тут мы имеем: зажатую грудную клетку и диафрагму, выпирающий живот. Хронически повышенное внутрибрюшное давление, что ведет и к опущению органов малого таза, и дисфункции тазового дна.
2. Наоборот, другой вариант - чрезмерно прямая спина и постоянно подтянутый живот. Зачастую женщины привыкают всё время втягивать живот и расправлять плечи , чтобы казаться стройнее. В следствие чего мышцы живота находятся в хроническом тонусе, ограниченна подвижность брюшного дыхания. При таком типе осанки могут присутствовать хронические тазовые боли, которые могут отдавать в паховую область , а также в область поясницы. Конечно, тоже страдают и органы малого таза, и тазовое дно.
В эту субботу поработаем над этим вместе, выполнив мягкую практику с акцентом на выравнивание 🧘🏻♀️
Во сколько : 9.00
Длительность: 40 минут
Желательно - натощак
Если вам неудобно время, вы также можете записаться и получить запись занятия 🙏🏻
Записаться https://n679744.yclients.com/company:642407/activity-info:9692356:1835854?companyId=642407
