Приглашаем на практику мягкой йоги с акцентом на выравнивание осанки в эту субботу в 9.00. Осанка влияет на дыхание, работу внутренних органов, адекватное распределение внутрибрюшного давления и состояние тазового дна. Варианты плохой осанки - сутулость и чрезмерно прямая спина. Практика длится 40 минут, желательно приходить натощак. Записаться можно по ссылке.
# Йога
Как заниматься йогой во время третьего триместра беременности? Нужно ли модифицировать свою практику? В статье рассказывается о том, какие акценты нужно расставлять в занятиях, чтобы укрепить мышцы, подготовиться к родам и расслабиться. Также автор предлагает уделить внимание дыхательным техникам. Если нужны упражнения или техники для третьего триместра, можно оставить комментарий.